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運動してますか?

11月最終日です。
9月中旬から陸上での???運動を始めました。
水中運動中心にしていたのですが、友人に誘われて他の運動も
始めました。
機械を使っての運動と柔軟体操・エアロビ関係の運動をしています。
機材もたくさんありますが、筋力のないのを実感しています。
運動してますか?_c0017802_19442738.jpg

弾むボールや柔らかいボールを使っていろいろ・・・
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これが終わると踏み台を使ってのエアロビ運動です。
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今日はゴム使ったり、ダンベルを使ったりと盛り沢山で
くたくたになりました。
あとはゆっくり温泉に使って疲れをいやしますよ~~~

by mimidiary | 2010-11-30 19:50 | 日々の出来事