運動してますか?
11月最終日です。
9月中旬から陸上での???運動を始めました。
水中運動中心にしていたのですが、友人に誘われて他の運動も
始めました。
機械を使っての運動と柔軟体操・エアロビ関係の運動をしています。
機材もたくさんありますが、筋力のないのを実感しています。
弾むボールや柔らかいボールを使っていろいろ・・・
これが終わると踏み台を使ってのエアロビ運動です。
今日はゴム使ったり、ダンベルを使ったりと盛り沢山で
くたくたになりました。
あとはゆっくり温泉に使って疲れをいやしますよ~~~
9月中旬から陸上での???運動を始めました。
水中運動中心にしていたのですが、友人に誘われて他の運動も
始めました。
機械を使っての運動と柔軟体操・エアロビ関係の運動をしています。
機材もたくさんありますが、筋力のないのを実感しています。
弾むボールや柔らかいボールを使っていろいろ・・・
これが終わると踏み台を使ってのエアロビ運動です。
今日はゴム使ったり、ダンベルを使ったりと盛り沢山で
くたくたになりました。
あとはゆっくり温泉に使って疲れをいやしますよ~~~
by mimidiary | 2010-11-30 19:50 | 日々の出来事